7.0 km | 00:47:44 | 06:48/km日期: 2016-04-28 22:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 7672 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'32" / 06'41" / 06'51" / 07'20" / 07'08" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1004 / 1004 | 161 / 97 |
2 | | 06'29" (+00'06") | 1004 / 2008 | 163 / 94 |
3 | | 06'32" (+00'09") | 1009 / 3018 | 162 / 93 |
4 | | 06'37" (+00'14") | 1006 / 4024 | 162 / 93 |
5 | | 06'49" (+00'26") | 1005 / 5030 | 161 / 90 |
6 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 6030 | 155 / 87 |
7 | | 07'08" (+00'45") | 1007 / 7037 | 160 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'31" | 00:12'56" |
3 | 06'32" | 00:19'28" |
4 | 06'41" | 00:26'09" |
5 | 06'51" | 00:33'00" |
6 | 07'20" | 00:40'20" |
7 | 07'08" | 00:47'28" |
7.0 | 15'46" | 00:47'44" |