5.1 km | 01:21:31 | 16:03/km日期: 2023-11-04 08:26 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 32'53" / 84'47" / 371'29" / 284'05" / 08'40" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'37" (+25'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'27" (+10'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'25" (+15'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'47" (+23'58") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.60 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'53" | 00:32'53" |
2 | 84'47" | 01:57'40" |
3 | 371'29" | 08:09'09" |
4 | 284'05" | 12:53'14" |
5 | 08'40" | 13:01'54" |
5.1 | 13'36" | 13:02'57" |