7.8 km | 01:31:15 | 11:37/km日期: 2023-11-04 16:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'34" / 15'24" / 12'11" / 14'14" / 12'29" / 11'29" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+08'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+06'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+05'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.21 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 15'24" | 00:27'58" |
3 | 12'11" | 00:40'09" |
4 | 14'14" | 00:54'23" |
5 | 12'29" | 01:06'52" |
6 | 11'29" | 01:18'21" |
7.8 | 00'10" | 01:18'40" |