Chunsheng 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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ASICS TARTHER RP 3 2E
已使用了 10 個月 19 天
共跑了 429.0 km
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亞瑟士 GLIDERIDE 2
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ASICS TARTHERDGE2
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最佳成績:

全馬 : 03:37:57

半馬 : 01:36:34

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22495.6 km |

330.6 km
2024 年 :

387.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	0.0	0.0
May	91.9	0.0
Apr	53.3	0.0
Mar	69.1	0.0
Feb	62.7	0.0
Jan	110.0	0.0

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里程碑 (144)

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6.0 km | 00:37:16 | 06:14/km

日期: 2016-04-18 21:17 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 05'28" / 05'15" / 05'00" / 04'57" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+01'01")

1004 / 1004

2

05'28"

(11'28")

05'27" (+00'30")

1000 / 2005

3

05'15"

(16'43")

05'14" (+00'17")

1002 / 3008

4

05'00"

(21'43")

04'59" (+00'02")

1002 / 4010

5

04'59"

(26'42")

04'57"

1004 / 5014

6

10'34"

(37'16")

10'50" (+05'53")

975 / 5990

4月累積里程 : 55.90 km

ASCIS TARTHERZEAL 3 累積 : 1609.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 羅吉偉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'28"	00:11'28"
3	05'15"	00:16'43"
4	05'00"	00:21'43"
5	04'57"	00:26'40"
6.0	10'52"	00:37'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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