8.1 km | 00:54:27 | 06:45/km日期: 2016-04-22 21:52 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8706 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 06'49" / 06'46" / 06'49" / 06'30" / 06'45" / 06'23" / 06'21" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'17") | 1004 / 1004 | 153 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'27") | 997 / 2002 | 158 / 92 |
3 | | 06'43" (+00'22") | 1006 / 3008 | 162 / 91 |
4 | | 06'53" (+00'32") | 992 / 4001 | 156 / 92 |
5 | | 06'30" (+00'09") | 1007 / 5008 | 165 / 92 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 997 / 6005 | 163 / 90 |
7 | | 06'21" | 996 / 7001 | 167 / 93 |
8 | | 06'27" (+00'06") | 998 / 8000 | 153 / 100 |
9 | | 06'15" | 50 / 8050 | 138 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'49" | 00:14'22" |
3 | 06'46" | 00:21'08" |
4 | 06'49" | 00:27'57" |
5 | 06'30" | 00:34'27" |
6 | 06'45" | 00:41'12" |
7 | 06'23" | 00:47'35" |
8 | 06'21" | 00:53'56" |
8.1 | 10'05" | 00:54'27" |