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Heins
台南
ID 6223
61 位追隨者
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Heins
43.2 km
|
01:53:30
|
22.8 km/h
日期:
2016-04-27 05:26
-
總爬升:
482 m
-
卡路里:
2703 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
22.50 (-17.50)
985 / 985
2
02'22"
(05'00")
25.71 (-14.29)
1008 / 1993
3
03'13"
(08'13")
18.65 (-21.35)
998 / 2992
4
04'32"
(12'45")
13.33 (-26.67)
1006 / 3998
5
02'33"
(15'18")
24.00 (-16.00)
1014 / 5013
展開計圈分析
6
03'11"
(18'29")
18.85 (-21.15)
999 / 6012
7
03'46"
(22'15")
16.00 (-24.00)
1002 / 7014
8
03'13"
(25'28")
18.85 (-21.15)
1009 / 8023
9
02'49"
(28'17")
21.30 (-18.70)
999 / 9023
10
03'17"
(31'34")
18.27 (-21.73)
995 / 10018
11
01'40"
(33'14")
37.11 (-2.89)
1022 / 11041
12
02'48"
(36'02")
21.69 (-18.31)
1006 / 12048
13
02'44"
(38'46")
21.82 (-18.18)
989 / 13038
14
02'22"
(41'08")
25.53 (-14.47)
1005 / 14043
15
04'25"
(45'33")
13.74 (-26.26)
1009 / 15052
16
03'54"
(49'27")
15.45 (-24.55)
1003 / 16055
17
03'56"
(53'23")
15.13 (-24.87)
989 / 17045
18
02'38"
(56'01")
23.53 (-16.47)
1032 / 18077
19
01'57"
(57'58")
30.77 (-9.23)
998 / 19075
20
01'58"
(59'56")
31.03 (-8.97)
1010 / 20085
21
01'46"
(01:01'42")
34.95 (-5.05)
1022 / 21108
22
02'17"
(01:03'59")
26.09 (-13.91)
989 / 22097
23
02'10"
(01:06'09")
27.91 (-12.09)
1002 / 23100
24
03'34"
(01:09'43")
16.98 (-23.02)
1008 / 24109
25
05'12"
(01:14'55")
11.65 (-28.35)
1007 / 25117
26
02'18"
(01:17'13")
26.28 (-13.72)
1002 / 26120
27
02'44"
(01:19'57")
21.95 (-18.05)
994 / 27114
28
02'24"
(01:22'21")
25.35 (-14.65)
1011 / 28125
29
01'47"
(01:24'08")
33.96 (-6.04)
1001 / 29127
30
02'17"
(01:26'25")
26.87 (-13.13)
1017 / 30144
31
02'09"
(01:28'34")
28.35 (-11.65)
1011 / 31155
32
01'31"
(01:30'05")
40.00
1001 / 32157
33
01'54"
(01:31'59")
31.86 (-8.14)
1000 / 33157
34
02'02"
(01:34'01")
30.00 (-10.00)
1013 / 34171
35
02'13"
(01:36'14")
27.48 (-12.52)
1008 / 35180
36
02'13"
(01:38'27")
26.87 (-13.13)
991 / 36171
37
02'20"
(01:40'47")
26.28 (-13.72)
1018 / 37190
38
02'18"
(01:43'05")
26.28 (-13.72)
1007 / 38197
39
02'30"
(01:45'35")
24.32 (-15.68)
1007 / 39205
40
02'26"
(01:48'01")
25.00 (-15.00)
1012 / 40217
41
02'24"
(01:50'25")
25.35 (-14.65)
1008 / 41226
42
02'24"
(01:52'49")
25.35 (-14.65)
1010 / 42236
43
00'41"
(01:53'30")
20.69 (-19.31)
235 / 42472
4月累積里程 :
261.13 km
DUNLOP白
XT 上傳
| 8 years ago
智銘春嬌
,
科丞
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5
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-2.0 %
2
25.9
2.4 %
3
18.6
5.9 %
4
13.2
8.2 %
5
24.7
5.2 %
6
18.5
3.4 %
7
16.1
5.3 %
8
18.7
8.6 %
9
21.1
4.9 %
10
18.3
6.2 %
11
37.5
-7.9 %
12
22.8
9.3 %
13
20.7
-6.0 %
14
25.7
-3.2 %
15
14.1
4.6 %
16
15.1
9.8 %
17
15.0
8.2 %
18
22.9
-4.0 %
19
30.8
8.4 %
20
30.3
-9.2 %
21
35.3
-5.0 %
22
26.1
3.1 %
23
27.3
-4.0 %
24
17.7
-12.0 %
25
12.1
9.9 %
26
22.5
-6.4 %
27
22.2
-6.8 %
28
24.7
-9.5 %
29
34.3
-5.3 %
30
26.7
-4.6 %
31
28.8
-4.7 %
32
36.4
-7.4 %
33
34.6
-6.2 %
34
30.0
-1.8 %
35
26.7
-1.7 %
36
27.1
-2.2 %
37
26.5
-0.7 %
38
26.9
-1.0 %
39
23.7
2.0 %
40
25.0
1.3 %
41
24.7
-0.8 %
42
25.7
-3.2 %
43.0
48.3
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
00:08:17
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00:00/100m
Inna Chang
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5.0 km
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00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:58:12
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台中阿森
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|
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鄭穗霓
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15.3 km
|
01:33:25
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王聖欣
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鄭穗霓
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|
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林淦鈿(淦哥)
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15.0 km
|
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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|
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台中阿森
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