13.3 km | 01:18:11 | 05:51/km日期: 2016-04-26 16:11 - 地點: 大漢溪畔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1714 Cal - 總步數: 14116 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'54" / 05'56" / 05'42" / 05'59" / 05'41" / 05'09" / 05'25" / 05'34" / 05'24" / 06'07" / 06'22" / 05'28" / 05'56" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'37") | 1004 / 1004 | 177 / 81 |
2 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 2004 | 188 / 89 |
3 | | 05'42" (+00'27") | 1006 / 3011 | 188 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'41") | 1006 / 4017 | 188 / 89 |
5 | | 05'36" (+00'21") | 1004 / 5021 | 179 / 99 |
6 | | 05'15" | 1008 / 6029 | 170 / 111 |
7 | | 05'23" (+00'08") | 1004 / 7034 | 172 / 107 |
8 | | 05'31" (+00'16") | 1011 / 8046 | 182 / 99 |
9 | | 05'19" (+00'04") | 1002 / 9048 | 177 / 105 |
10 | | 06'11" (+00'56") | 1005 / 10053 | 181 / 89 |
11 | | 06'16" (+01'01") | 1006 / 11060 | 187 / 85 |
12 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 12060 | 182 / 100 |
13 | | 05'54" (+00'39") | 1002 / 13063 | 168 / 100 |
14 | | 07'07" (+01'52") | 339 / 13402 | 178 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'56" | 00:12'50" |
3 | 05'42" | 00:18'32" |
4 | 05'59" | 00:24'31" |
5 | 05'41" | 00:30'12" |
6 | 05'09" | 00:35'21" |
7 | 05'25" | 00:40'46" |
8 | 05'34" | 00:46'20" |
9 | 05'24" | 00:51'44" |
10 | 06'07" | 00:57'51" |
11 | 06'22" | 01:04'13" |
12 | 05'28" | 01:09'41" |
13 | 05'56" | 01:15'37" |
13.3 | 07'33" | 01:18'11" |