15.1 km | 01:57:30 | 07:45/km日期: 2016-04-16 14:30 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 07'28" / 09'23" / 07'58" / 05'31" / 07'03" / 07'54" / 08'01" / 10'16" / 10'42" / 09'10" / 09'48" / 12'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'35" | 00:17'04" |
4 | 05'38" | 00:22'42" |
5 | 07'28" | 00:30'10" |
6 | 09'23" | 00:39'33" |
7 | 07'58" | 00:47'31" |
8 | 05'31" | 00:53'02" |
9 | 07'03" | 01:00'05" |
10 | 07'54" | 01:07'59" |
11 | 08'01" | 01:16'00" |
12 | 10'16" | 01:26'16" |
13 | 10'42" | 01:36'58" |
14 | 09'10" | 01:46'08" |
15 | 09'48" | 01:55'56" |
15.1 | 12'03" | 01:57'30" |