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Eric Lin
嘉義
ID 19219
14 位追隨者
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Eric Lin
36.3 km
|
01:54:45
|
19.0 km/h
日期:
2016-04-23 06:33
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2885 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.48 (-8.99)
988 / 988
2
02'42"
(06'06")
22.50 (-3.97)
1011 / 2000
3
02'33"
(08'39")
23.68 (-2.79)
1004 / 3004
4
03'52"
(12'31")
15.79 (-10.68)
1016 / 4020
5
03'41"
(16'12")
16.44 (-10.03)
1008 / 5028
展開計圈分析
6
03'15"
(19'27")
18.56 (-7.91)
1003 / 6032
7
03'53"
(23'20")
15.79 (-10.68)
1018 / 7051
8
02'53"
(26'13")
20.57 (-5.90)
987 / 8038
9
02'37"
(28'50")
23.23 (-3.24)
1007 / 9045
10
02'25"
(31'15")
25.17 (-1.30)
1010 / 10055
11
03'06"
(34'21")
19.78 (-6.69)
1016 / 11072
12
03'01"
(37'22")
20.11 (-6.36)
1007 / 12079
13
03'33"
(40'55")
17.22 (-9.25)
1017 / 13096
14
02'38"
(43'33")
22.22 (-4.25)
970 / 14066
15
02'42"
(46'15")
22.78 (-3.69)
1019 / 15085
16
02'19"
(48'34")
25.90 (-0.57)
996 / 16081
17
03'09"
(51'43")
19.78 (-6.69)
1037 / 17118
18
02'44"
(54'27")
21.82 (-4.65)
992 / 18110
19
04'34"
(59'01")
13.33 (-13.14)
1012 / 19123
20
03'56"
(01:02'57")
15.52 (-10.95)
1014 / 20138
21
03'17"
(01:06'14")
18.46 (-8.01)
1008 / 21146
22
03'54"
(01:10'08")
15.65 (-10.82)
1014 / 22160
23
02'39"
(01:12'47")
22.64 (-3.83)
999 / 23160
24
02'17"
(01:15'04")
26.09 (-0.38)
991 / 24151
25
02'19"
(01:17'23")
26.28 (-0.19)
1013 / 25165
26
02'54"
(01:20'17")
20.81 (-5.66)
1001 / 26166
27
02'32"
(01:22'49")
24.00 (-2.47)
1010 / 27177
28
02'16"
(01:25'05")
26.47
995 / 28172
29
02'58"
(01:28'03")
20.69 (-5.78)
1022 / 29194
30
02'45"
(01:30'48")
22.09 (-4.38)
1009 / 30204
31
02'57"
(01:33'45")
20.34 (-6.13)
999 / 31203
32
03'42"
(01:37'27")
16.44 (-10.03)
1012 / 32216
33
03'28"
(01:40'55")
17.56 (-8.91)
1010 / 33227
34
04'09"
(01:45'04")
14.52 (-11.95)
1002 / 34229
35
04'44"
(01:49'48")
12.77 (-13.70)
1003 / 35233
36
03'18"
(01:53'06")
18.37 (-8.10)
1006 / 36239
37
01'39"
(01:54'45")
10.88 (-15.59)
298 / 36538
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
258.14 km
捷安特 TCR1
XT 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
,
黃國棟
和其他
1
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·
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Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
2.0 %
2
22.6
2.2 %
3
23.5
2.4 %
4
15.7
-1.5 %
5
16.4
-2.6 %
6
18.5
1.8 %
7
15.5
-1.7 %
8
20.3
-1.8 %
9
23.4
-1.1 %
10
25.2
2.2 %
11
19.5
-1.1 %
12
19.9
1.5 %
13
17.1
-0.7 %
14
22.5
-1.2 %
15
22.9
-1.2 %
16
25.0
-0.7 %
17
19.5
-0.9 %
18
22.9
1.2 %
19
25.2
-0.4 %
20
9.8
1.5 %
21
19.5
-0.5 %
22
19.5
-0.9 %
23
16.4
2.2 %
24
26.1
2.0 %
25
26.5
-1.0 %
26
21.3
1.3 %
27
22.9
-1.1 %
28
26.5
1.6 %
29
20.2
1.5 %
30
26.5
1.4 %
31
22.2
1.7 %
32
14.6
-1.3 %
33
18.1
-0.9 %
34
14.0
3.3 %
35
12.9
-1.1 %
36
18.3
-1.8 %
36.3
7.2
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
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10.2 km
|
00:55:34
|
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10.1 km
|
00:56:31
|
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6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
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1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
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10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
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2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
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12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
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00:56:58
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00:57:00
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05:39/km
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|
00:56:44
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05:32/km
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|
07:40/km
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|
24:14/km
randallkwo
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02:06:07
|
08:17/km
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8.3 km
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03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:08:51
|
00:00/100m
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