10.1 km | 01:01:12 | 06:04/km日期: 2023-10-23 04:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 05'59" / 05'46" / 05'45" / 06'05" / 05'59" / 05'52" / 06'03" / 05'37" / 05'42" / 22'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.65 km 母子鱷魚 母子鱷魚 3代Y拖(左藍右黃) round 7 累積 :
1440.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'59" | 00:12'49" |
3 | 05'46" | 00:18'35" |
4 | 05'45" | 00:24'20" |
5 | 06'05" | 00:30'25" |
6 | 05'59" | 00:36'24" |
7 | 05'52" | 00:42'16" |
8 | 06'03" | 00:48'19" |
9 | 05'37" | 00:53'56" |
10 | 05'42" | 00:59'38" |
10.1 | 22'17" | 01:01'12" |