7.1 km | 00:39:59 | 05:37/km日期: 2023-10-21 07:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 05'36" / 05'24" / 09'15" / 05'25" / 05'36" / 04'57" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'55") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.65 km 母子鱷魚 母子鱷魚 3代Y拖(左藍右黃) round 7 累積 :
1440.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'36" | 00:11'49" |
3 | 05'24" | 00:17'13" |
4 | 09'15" | 00:26'28" |
5 | 05'25" | 00:31'53" |
6 | 05'36" | 00:37'29" |
7 | 04'57" | 00:42'26" |
7.1 | 05'49" | 00:43'04" |