林建成 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林建成台中
ID 137567

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4.9 km | 00:49:00 | 10:00/km

日期: 2016-04-12 09:12 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 11'23" / 10'06" / 09'59" / 09'13" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'14" (+01'56")

996 / 996

2

10'09"

(21'21")

10'08" (+00'50")

1001 / 1998

3

10'07"

(31'28")

09'59" (+00'41")

1011 / 3009

4

09'13"

(40'41")

09'18"

990 / 4000

5

08'19"

(49'00")

09'19" (+00'01")

892 / 4893

4月累積里程 : 11.61 km

Android - Sony LT30p 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'06"	00:21'29"
3	09'59"	00:31'28"
4	09'13"	00:40'41"
4.9	09'18"	00:49'00"

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