6.0 km | 01:15:41 | 12:31/km日期: 2023-10-22 17:27 - 平均心率: 93 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'23" / 11'00" / 09'09" / 17'02" / 12'07" / 15'56" / 01'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'01" (+07'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'56" (+06'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'29" | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.48 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 11'00" | 00:21'23" |
3 | 09'09" | 00:30'32" |
4 | 17'02" | 00:47'34" |
5 | 12'07" | 00:59'41" |
6 | 15'56" | 01:15'37" |
6.0 | 01'48" | 01:15'42" |