6.4 km | 00:36:52 | 05:43/km日期: 2016-04-21 22:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'55" / 05'24" / 05'53" / 05'35" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'34") | 436 / 6436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.26 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'43" | 00:11'29" |
3 | 05'55" | 00:17'24" |
4 | 05'24" | 00:22'48" |
5 | 05'53" | 00:28'41" |
6 | 05'35" | 00:34'16" |
6.4 | 05'57" | 00:36'52" |