阿寶 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿寶新竹
ID 18262

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34.7 km | 01:55:57 | 17.9 km/h

日期: 2023-10-21 07:12 - 總爬升: 1234 m - 踏頻: 54 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

10月累積里程 : 478.98 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	1.0 %
2	19.1	1.8 %
3	15.9	6.8 %
4	17.1	5.2 %
5	20.8	2.7 %
6	20.6	3.2 %
7	24.2	-6.0 %
8	34.6	-10.1 %
9	12.4	9.8 %
10	12.3	10.1 %
11	34.3	-10.4 %
12	11.8	9.6 %
13	12.3	10.3 %
14	37.5	-10.6 %
15	13.8	7.9 %
16	9.9	9.9 %
17	32.4	-10.1 %
18	14.3	-9.8 %
19	9.6	10.2 %
20	38.7	-9.9 %
21	14.9	-10.4 %
22	9.8	10.4 %
23	33.6	-10.0 %
24	14.8	-10.2 %
25	10.0	10.4 %
26	41.4	-9.6 %
27	16.7	-10.6 %
28	10.2	10.4 %
29	26.1	-3.1 %
30	34.6	-2.8 %
31	38.7	-3.9 %
32	36.4	-5.2 %
33	36.4	-5.9 %
34	25.5	-1.3 %
34.7	24.7	-0.7 %

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