17.7 km | 03:07:47 | 10:37/km日期: 2016-04-19 18:25 - 地點: 大坑復健走走跑跑 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 13'16" / 13'22" / 11'14" / 13'18" / 09'51" / 10'02" / 08'45" / 06'29" / 06'45" / 09'26" / 11'06" / 11'29" / 11'20" / 12'06" / 10'08" / 09'15" / 10'37" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" | 6308 / 6308 |
2 | | 09'57" | 11368 / 17677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
26.84 km asics GT2000-2 累積 :
336.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 13'22" | 00:26'38" |
3 | 11'14" | 00:37'52" |
4 | 13'18" | 00:51'10" |
5 | 09'51" | 01:01'01" |
6 | 10'02" | 01:11'03" |
7 | 08'45" | 01:19'48" |
8 | 06'29" | 01:26'17" |
9 | 06'45" | 01:33'02" |
10 | 09'26" | 01:42'28" |
11 | 11'06" | 01:53'34" |
12 | 11'29" | 02:05'03" |
13 | 11'20" | 02:16'23" |
14 | 12'06" | 02:28'29" |
15 | 10'08" | 02:38'37" |
16 | 09'15" | 02:47'52" |
17 | 10'37" | 02:58'29" |
17.7 | 13'44" | 03:07'47" |