6.2 km | 00:42:41 | 06:54/km日期: 2023-10-13 18:39 - 地點: 港南國小 - 平均心率: 112 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'59" / 06'54" / 06'30" / 06'10" / 05'58" / 07'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'01") | 181 / 6181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.19 km Nike fly 3 累積 :
2682.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'54" | 00:14'53" |
3 | 06'30" | 00:21'23" |
4 | 06'10" | 00:27'33" |
5 | 05'58" | 00:33'31" |
6 | 07'56" | 00:41'27" |
6.2 | 06'58" | 00:42'43" |