7.1 km | 02:18:45 | 19:32/km日期: 2023-09-17 08:35 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 19'13" / 23'39" / 20'40" / 17'20" / 19'40" / 18'20" / 16'58" / 26'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'38" (+06'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'39" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'39" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'20" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 25'50" (+08'52") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.20 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 23'39" | 00:42'52" |
3 | 20'40" | 01:03'32" |
4 | 17'20" | 01:20'52" |
5 | 19'40" | 01:40'32" |
6 | 18'20" | 01:58'52" |
7 | 16'58" | 02:15'50" |
7.1 | 25'48" | 02:18'23" |