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小賴
台北市
ID 170258
10 位追隨者
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小賴
173.4 km
|
06:39:33
|
26.0 km/h
日期:
2016-04-16 06:40
-
總爬升:
1160 m
-
踏頻:
82
-
卡路里:
5982 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'19"
(08'19")
36.36 (-5.99)
5000 / 5000
2
07'52"
(16'11")
38.30 (-4.06)
5000 / 10000
3
10'24"
(26'36")
29.03 (-13.32)
5000 / 15000
4
11'00"
(37'36")
27.27 (-15.08)
5000 / 20000
5
11'15"
(48'51")
26.67 (-15.69)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'09"
(56'01")
42.35
5000 / 30000
7
12'11"
(01:08'13")
24.66 (-17.70)
5000 / 35000
8
10'15"
(01:18'28")
29.27 (-13.08)
5000 / 40000
9
09'16"
(01:27'45")
32.43 (-9.92)
5000 / 45000
10
08'30"
(01:36'16")
35.29 (-7.06)
5000 / 50000
11
09'23"
(01:45'39")
32.14 (-10.21)
5000 / 55000
12
09'56"
(01:55'36")
30.25 (-12.10)
5000 / 60000
13
12'28"
(02:08'04")
24.16 (-18.19)
5000 / 65000
14
11'32"
(02:19'36")
26.09 (-16.27)
5000 / 70000
15
13'08"
(02:32'45")
22.93 (-19.42)
5000 / 75000
16
12'50"
(02:45'36")
23.38 (-18.98)
5000 / 80000
17
10'09"
(02:55'46")
29.75 (-12.60)
5000 / 85000
18
11'38"
(03:07'25")
25.90 (-16.45)
5000 / 90000
19
10'57"
(03:18'22")
27.48 (-14.87)
5000 / 95000
20
13'43"
(03:32'06")
21.95 (-20.40)
5000 / 100000
21
13'49"
(03:45'55")
21.82 (-20.53)
5000 / 105000
22
13'08"
(03:59'04")
22.93 (-19.42)
5000 / 110000
23
12'34"
(04:11'38")
24.00 (-18.35)
5000 / 115000
24
13'55"
(04:25'33")
21.56 (-20.80)
5000 / 120000
25
12'30"
(04:38'03")
24.00 (-18.35)
5000 / 125000
26
12'04"
(04:50'08")
25.00 (-17.35)
5000 / 130000
27
12'23"
(05:02'32")
24.32 (-18.03)
5000 / 135000
28
12'48"
(05:15'20")
23.53 (-18.82)
5000 / 140000
29
10'32"
(05:25'53")
28.57 (-13.78)
5000 / 145000
30
11'30"
(05:37'23")
26.09 (-16.27)
5000 / 150000
31
12'11"
(05:49'35")
24.66 (-17.70)
5000 / 155000
32
12'59"
(06:02'34")
23.23 (-19.13)
5000 / 160000
33
14'17"
(06:16'52")
21.05 (-21.30)
5000 / 165000
34
13'30"
(06:30'22")
22.22 (-20.13)
5000 / 170000
35
09'11"
(06:39'33")
21.95 (-20.40)
3351 / 173351
4月累積里程 :
884.05 km
Giant Propel SL ISP
TCX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
Victor Yang
說推
·
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Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.5
-1.0 %
2
35.3
1.5 %
3
44.4
-1.6 %
4
38.3
-0.2 %
5
34.6
1.5 %
6
35.0
-0.4 %
7
41.4
-0.9 %
8
38.7
1.0 %
9
37.1
-0.4 %
10
39.1
1.0 %
11
36.0
-1.0 %
12
39.1
-0.9 %
13
24.5
5.9 %
14
24.3
5.4 %
15
24.3
1.2 %
16
34.6
-2.5 %
17
52.2
-6.3 %
18
31.3
3.5 %
19
19.7
5.8 %
20
20.1
5.0 %
21
21.4
6.5 %
22
16.7
4.7 %
23
37.1
-4.3 %
24
34.3
-3.5 %
25
40.4
-3.7 %
26
42.9
-5.6 %
27
39.1
-3.7 %
28
48.0
-3.6 %
29
41.4
-1.7 %
30
39.1
-3.1 %
31
36.4
1.7 %
32
3.1
2.5 %
33
18.1
4.3 %
34
27.7
-2.1 %
35
35.6
-3.4 %
36
24.8
4.0 %
37
31.3
-2.2 %
38
35.0
-0.5 %
39
27.3
4.5 %
40
30.0
-0.7 %
41
28.6
-1.3 %
42
32.1
1.8 %
43
35.6
-2.3 %
44
32.4
-2.2 %
45
33.6
1.2 %
46
31.9
1.5 %
47
39.1
-1.9 %
48
37.5
-1.3 %
49
34.0
2.0 %
50
34.6
-1.8 %
51
31.6
1.8 %
52
27.1
2.8 %
53
35.0
-3.1 %
54
30.3
2.5 %
55
38.3
-2.1 %
56
29.0
2.0 %
57
25.9
2.4 %
58
32.1
-2.0 %
59
29.5
3.5 %
60
36.0
-4.0 %
61
5.6
2.5 %
62
22.5
-1.1 %
63
25.5
-1.6 %
64
29.5
-1.7 %
65
23.4
2.2 %
66
23.8
-2.1 %
67
24.2
2.0 %
68
29.8
-2.1 %
69
26.1
-1.6 %
70
26.9
-1.3 %
71
25.5
-1.1 %
72
7.9
1.6 %
73
24.7
1.2 %
74
18.3
3.5 %
75
30.5
-2.9 %
76
22.4
2.0 %
77
22.8
2.0 %
78
20.7
2.1 %
79
25.5
2.5 %
80
26.5
-2.8 %
81
37.9
-4.7 %
82
28.8
-0.7 %
83
28.6
2.3 %
84
27.3
-1.0 %
85
27.3
2.0 %
86
24.5
2.0 %
87
27.9
-1.9 %
88
25.9
-0.7 %
89
24.5
-0.7 %
90
26.3
-2.4 %
91
20.8
3.3 %
92
31.6
-1.6 %
93
31.0
-1.7 %
94
29.0
-0.7 %
95
27.5
-1.2 %
96
2.2
1.5 %
97
21.7
1.3 %
98
22.4
4.0 %
99
25.4
-1.7 %
100
23.2
2.4 %
101
25.9
-2.1 %
102
20.6
2.2 %
103
15.3
3.8 %
104
22.9
-2.9 %
105
29.3
-1.9 %
106
26.5
-2.4 %
107
18.3
3.0 %
108
26.9
-4.4 %
109
21.2
4.2 %
110
23.8
-2.5 %
111
23.2
-1.6 %
112
13.0
1.8 %
113
23.5
-2.2 %
114
27.1
-2.8 %
115
24.8
-1.4 %
116
22.0
1.6 %
117
3.8
1.5 %
118
20.8
2.6 %
119
24.0
-1.2 %
120
27.1
-0.6 %
121
28.3
-1.1 %
122
21.1
2.2 %
123
23.2
1.7 %
124
27.7
-2.3 %
125
21.6
2.3 %
126
19.8
2.6 %
127
20.6
2.0 %
128
29.5
-2.2 %
129
33.6
-3.8 %
130
26.1
2.5 %
131
24.3
-2.0 %
132
26.9
-1.9 %
133
24.7
2.2 %
134
19.3
2.0 %
135
27.9
-1.7 %
136
22.9
-2.0 %
137
22.1
2.6 %
138
25.0
1.2 %
139
3.5
-0.8 %
140
23.2
-3.7 %
141
33.3
-0.9 %
142
26.3
2.2 %
143
28.6
-1.0 %
144
26.9
1.1 %
145
28.3
-0.7 %
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27.5
1.6 %
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26.3
2.2 %
148
28.3
-1.4 %
149
26.9
1.8 %
150
22.2
2.2 %
151
29.5
-2.0 %
152
25.0
-0.6 %
153
24.2
2.4 %
154
20.8
-1.6 %
155
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-1.4 %
156
28.1
-1.1 %
157
16.3
-1.0 %
158
23.7
1.5 %
159
22.5
-0.9 %
160
22.5
-1.0 %
161
19.8
2.7 %
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20.5
-1.4 %
163
15.3
2.0 %
164
19.9
2.6 %
165
24.2
-1.6 %
166
25.9
-1.3 %
167
25.5
1.0 %
168
23.2
2.6 %
169
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2.4 %
170
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1.9 %
171
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-3.2 %
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173.4
22.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
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11.6 km
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01:03:39
|
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Inna Chang
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0.0 km
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00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
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王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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03:09:22
|
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台中阿森
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11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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|
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
|
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台中阿森
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10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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台中阿森
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00:56:20
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台中阿森
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00:58:10
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Inna Chang
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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01:05:22
|
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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00:18:26
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06:04/km
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