簡暐剛 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡暐剛桃園
ID 199412

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5.3 km | 00:25:33 | 04:47/km

日期: 2016-04-14 22:34 - 地點: 萬坪公園 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4702 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 04'28" / 05'22" / 04'28" / 04'07" / 05'11" /

下班奔馳順順跑。

4月累積里程 : 57.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

黃國棟, Allen簡吉良和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'28"	00:09'54"
3	05'22"	00:15'16"
4	04'28"	00:19'44"
5	04'07"	00:23'51"
5.3	05'11"	00:25'33"

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