4.0 km | 00:19:37 | 04:52/km日期: 2016-04-12 14:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 3601 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'08" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'26") | 1006 / 1006 | 181 / 108 |
2 | | 04'48" (+00'08") | 1010 / 2016 | 181 / 115 |
3 | | 04'40" | 1006 / 3022 | 187 / 114 |
4 | | 04'44" (+00'04") | 1007 / 4030 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'48" | 00:09'56" |
3 | 04'45" | 00:14'41" |
4 | 04'44" | 00:19'25" |
4.0 | 07'36" | 00:19'37" |