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謝來金
苗栗
ID 89266
39 位追隨者
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謝來金
43.2 km
|
01:22:16
|
31.5 km/h
日期:
2016-04-10 08:20
-
總爬升:
175 m
-
平均心率:
84
-
卡路里:
1327 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'10"
(02'10")
27.91 (-14.95)
1001 / 1001
2
01'31"
(03'41")
40.00 (-2.86)
1002 / 2004
3
01'25"
(05'06")
42.86
1002 / 3006
4
01'34"
(06'40")
39.13 (-3.73)
1014 / 4021
5
01'45"
(08'25")
35.29 (-7.56)
1022 / 5044
展開計圈分析
6
01'50"
(10'15")
33.03 (-9.83)
1002 / 6047
7
01'28"
(11'43")
41.38 (-1.48)
1006 / 7053
8
01'37"
(13'20")
37.50 (-5.36)
1005 / 8059
9
01'40"
(15'00")
36.73 (-6.12)
1016 / 9075
10
01'35"
(16'35")
38.30 (-4.56)
1009 / 10085
11
01'35"
(18'10")
38.71 (-4.15)
1021 / 11106
12
01'36"
(19'46")
37.89 (-4.96)
1009 / 12115
13
01'41"
(21'27")
36.00 (-6.86)
1008 / 13124
14
01'58"
(23'25")
31.30 (-11.55)
1017 / 14141
15
01'45"
(25'10")
34.95 (-7.91)
1013 / 15155
16
02'35"
(27'45")
23.68 (-19.17)
1013 / 16168
17
01'57"
(29'42")
31.30 (-11.55)
1014 / 17183
18
01'48"
(31'30")
33.96 (-8.89)
1012 / 18195
19
01'30"
(33'00")
40.45 (-2.41)
1001 / 19197
20
01'40"
(34'40")
36.36 (-6.49)
1009 / 20207
21
02'00"
(36'40")
30.77 (-12.09)
1019 / 21227
22
01'57"
(38'37")
31.03 (-11.82)
1001 / 22228
23
02'10"
(40'47")
28.12 (-14.73)
1011 / 23240
24
01'58"
(42'45")
31.03 (-11.82)
1013 / 24254
25
01'40"
(44'25")
36.73 (-6.12)
1013 / 25268
26
01'28"
(45'53")
41.38 (-1.48)
1006 / 26274
27
01'25"
(47'18")
42.86
1001 / 27275
28
01'49"
(49'07")
33.33 (-9.52)
1002 / 28278
29
01'40"
(50'47")
36.36 (-6.49)
1002 / 29280
30
01'50"
(52'37")
33.03 (-9.83)
1000 / 30281
31
01'53"
(54'30")
32.43 (-10.42)
1011 / 31292
32
01'57"
(56'27")
31.03 (-11.82)
1003 / 32296
33
02'00"
(58'27")
30.25 (-12.61)
1004 / 33300
34
01'55"
(01:00'22")
32.14 (-10.71)
1018 / 34318
35
02'03"
(01:02'25")
29.51 (-13.35)
1003 / 35322
36
02'12"
(01:04'37")
27.69 (-15.16)
1013 / 36335
37
01'38"
(01:06'15")
37.11 (-5.74)
1006 / 37342
38
01'47"
(01:08'02")
33.96 (-8.89)
1003 / 38346
39
02'00"
(01:10'02")
30.51 (-12.35)
1010 / 39356
40
02'10"
(01:12'12")
28.12 (-14.73)
1011 / 40368
41
02'03"
(01:14'15")
30.25 (-12.61)
1025 / 41393
42
01'55"
(01:16'10")
31.86 (-11.00)
1017 / 42411
43
03'35"
(01:19'45")
16.90 (-25.96)
1008 / 43419
苗栗
謝
來金
·
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苗栗
謝
來金
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苗栗
謝
來金
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
117.71 km
GIAND TCR1
MW Watch 上傳
| 8 years ago
魏木榮
,
Gavin Wang
和其他
4
人說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.7
2.3 %
2
39.6
-0.4 %
3
42.4
-0.9 %
4
38.3
-0.3 %
5
35.3
2.0 %
6
31.9
3.0 %
7
41.4
-1.2 %
8
36.7
1.4 %
9
36.7
-2.0 %
10
37.1
-0.6 %
11
39.1
-0.8 %
12
36.7
-0.4 %
13
36.0
-0.4 %
14
30.8
1.3 %
15
34.3
1.5 %
16
23.2
3.2 %
17
30.5
1.3 %
18
33.3
-1.6 %
19
39.1
-2.3 %
20
36.0
2.2 %
21
31.3
-1.3 %
22
29.8
-1.5 %
23
28.6
2.1 %
24
30.0
1.6 %
25
36.0
-1.6 %
26
40.4
-2.9 %
27
42.4
-1.8 %
28
33.0
1.6 %
29
36.0
-1.1 %
30
32.7
1.8 %
31
32.7
-0.4 %
32
30.0
1.2 %
33
30.8
2.5 %
34
31.3
-1.4 %
35
28.8
1.0 %
36
27.7
1.0 %
37
36.0
-2.1 %
38
33.3
-1.0 %
39
30.8
1.0 %
40
27.7
3.7 %
41
29.3
-0.4 %
42
31.3
-0.7 %
43
17.4
1.8 %
43.2
3.7
-9.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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