9.8 km | 01:00:44 | 06:10/km日期: 2016-04-10 06:46 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 06'24" / 05'53" / 06'15" / 05'46" / 06'08" / 05'56" / 06'08" / 06'15" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'47") | 1977 / 1977 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 1938 / 3916 |
3 | | 05'55" | 1946 / 5862 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 1940 / 7803 |
5 | | 06'01" (+00'06") | 1944 / 9748 |
6 | | 06'55" (+01'00") | 80 / 9828 |
7 | | 12'14" (+06'19") | 3 / 9832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'24" | 00:13'25" |
3 | 05'53" | 00:19'18" |
4 | 06'15" | 00:25'33" |
5 | 05'46" | 00:31'19" |
6 | 06'08" | 00:37'27" |
7 | 05'56" | 00:43'23" |
8 | 06'08" | 00:49'31" |
9 | 06'15" | 00:55'46" |
9.8 | 05'57" | 01:00'44" |