郭明豐 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭明豐高雄
ID 260172

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0.0 km | 03:18:59 | 0.0 km/h

日期: 2016-04-09 06:48 - 總爬升: 488 m - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

基本訓練

4月累積里程 : 0.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳青麟說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-3.8 %
2	23.7	-1.9 %
3	14.0	5.2 %
4	20.8	-4.0 %
5	23.4	2.8 %
6	23.4	4.4 %
7	23.2	-1.7 %
8	26.3	4.3 %
9	21.6	2.3 %
10	36.4	6.2 %
11	35.3	-4.0 %
12	22.8	3.0 %
13	32.7	5.6 %
14	34.3	-2.4 %
15	30.5	6.8 %
16	24.3	-4.7 %
17	28.1	3.6 %
18	27.9	4.3 %
19	27.9	3.2 %
20	26.7	-1.9 %
21	21.7	-2.3 %
22	32.7	7.7 %
23	39.6	4.4 %
24	27.5	-6.7 %
25	21.1	-2.0 %
26	30.8	6.7 %
27	18.8	-2.9 %
28	22.9	3.2 %
29	18.1	7.2 %
30	23.1	-2.0 %
31	17.9	5.0 %
32	26.1	-3.2 %
33	31.9	3.0 %
34	32.1	3.4 %
35	16.9	2.5 %
36	22.9	-4.0 %
37	27.1	2.8 %
38	26.5	-3.0 %
39	22.1	5.5 %
40	21.4	-5.3 %
41	17.6	-2.9 %
42	21.7	-3.3 %
43	33.3	1.6 %
44	37.9	1.8 %
45	21.8	-3.5 %
46	26.3	-3.8 %
47	25.4	-2.1 %
48	20.7	11.0 %
49	25.5	-5.1 %
50	12.7	4.8 %
51	15.9	6.0 %
52	20.0	-3.8 %
53	24.5	-2.8 %
54	25.4	5.2 %
55	26.1	4.0 %
56	21.4	-3.0 %
57	23.5	3.5 %
58	15.1	-9.6 %
59	23.5	6.0 %
60	17.3	7.7 %
61	22.8	2.4 %
62	17.1	5.5 %
63	30.0	-2.7 %
64	22.6	6.2 %
65	19.5	-3.5 %
66	14.9	-3.0 %
67	18.3	7.2 %
68	21.3	4.2 %
69	29.3	3.8 %
70	24.8	-7.0 %
71	22.1	-6.0 %
72	31.3	2.7 %
73	25.0	-3.5 %
74	16.0	5.0 %
74.6	7.7	8.0 %

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