4.7 km | 00:44:08 | 09:22/km日期: 2020-07-27 06:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'50" / 06'43" / 07'40" / 11'24" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+06'15") | 700 / 4700 |
6 | | 08'27" (+01'44") | 6 / 4706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
185.38 km Adidas Boston 10 累積 :
1069.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 06'43" | 00:17'33" |
3 | 07'40" | 00:25'13" |
4 | 11'24" | 00:36'37" |
4.7 | 13'00" | 00:45'49" |