9.1 km | 01:01:14 | 06:43/km日期: 2016-04-08 19:40 - 平均心率: 78 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'00" / 06'56" / 06'41" / 06'45" / 06'25" / 05'55" / 06'05" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'25") | 1007 / 1007 |
2 | | 07'04" (+01'11") | 1002 / 2010 |
3 | | 07'00" (+01'07") | 1008 / 3018 |
4 | | 06'54" (+01'01") | 1006 / 4025 |
5 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 5025 |
6 | | 06'45" (+00'52") | 1004 / 6030 |
7 | | 06'24" (+00'31") | 1004 / 7035 |
8 | | 05'53" | 1010 / 8045 |
9 | | 06'08" (+00'15") | 1008 / 9054 |
10 | | 06'29" (+00'36") | 107 / 9162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.79 km 子母鱷魚 Y拖 累積 :
853.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 07'00" | 00:21'24" |
4 | 06'56" | 00:28'20" |
5 | 06'41" | 00:35'01" |
6 | 06'45" | 00:41'46" |
7 | 06'25" | 00:48'11" |
8 | 05'55" | 00:54'06" |
9 | 06'05" | 01:00'11" |
9.1 | 10'23" | 01:01'14" |