17.0 km | 04:39:46 | 16:24/km日期: 2023-09-19 09:58 - 總爬升: 3317 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1074 Cal - 總步數: 35302 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 14'28" / 15'33" / 07'47" / 12'54" / 12'31" / 19'21" / 22'49" / 21'10" / 32'16" / 26'45" / 10'03" / 13'16" / 18'16" / 13'05" / 16'41" / 12'49" / 08'34" / 29'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'44" | 5001 / 5001 | 136 / 57 |
2 | | 24'34" (+11'50") | 5000 / 10001 | 120 / 33 |
3 | | 15'04" (+02'20") | 5000 / 15002 | 120 / 55 |
4 | | 08'39" | 2046 / 17049 | 152 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.56 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 15'33" | 00:30'01" |
3 | 07'47" | 00:37'48" |
4 | 12'54" | 00:50'42" |
5 | 12'31" | 01:03'13" |
6 | 19'21" | 01:22'34" |
7 | 22'49" | 01:45'23" |
8 | 21'10" | 02:06'33" |
9 | 32'16" | 02:38'49" |
10 | 26'45" | 03:05'34" |
11 | 10'03" | 03:15'37" |
12 | 13'16" | 03:28'53" |
13 | 18'16" | 03:47'09" |
14 | 13'05" | 04:00'14" |
15 | 16'41" | 04:16'55" |
16 | 12'49" | 04:29'44" |
17 | 08'34" | 04:38'18" |
17.0 | 29'27" | 04:39'46" |