8.2 km | 00:53:43 | 06:30/km日期: 2016-03-29 20:12 - 平均心率: 77 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'41" / 05'43" / 06'28" / 07'05" / 06'37" / 06'59" / 06'24" / 06'40" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'03") | 1008 / 1008 | 177 / 98 |
2 | | 05'38" | 1003 / 2011 | 180 / 97 |
3 | | 06'25" (+00'47") | 1007 / 3018 | 175 / 88 |
4 | | 07'04" (+01'26") | 1002 / 4021 | 165 / 85 |
5 | | 06'54" (+01'16") | 1006 / 5027 | 170 / 84 |
6 | | 06'57" (+01'19") | 1004 / 6031 | 175 / 81 |
7 | | 06'47" (+01'09") | 1007 / 7039 | 176 / 83 |
8 | | 06'33" (+00'55") | 1003 / 8042 | 170 / 89 |
9 | | 05'44" (+00'06") | 243 / 8286 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'43" | 00:11'24" |
3 | 06'28" | 00:17'52" |
4 | 07'05" | 00:24'57" |
5 | 06'37" | 00:31'34" |
6 | 06'59" | 00:38'33" |
7 | 06'24" | 00:44'57" |
8 | 06'40" | 00:51'37" |
8.2 | 08'37" | 00:53'43" |