7.1 km | 00:49:56 | 07:02/km日期: 2016-04-01 06:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰、溫暖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 8524 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'16" / 07'07" / 06'59" / 06'55" / 07'00" / 07'00" / 06'56" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'23") | 1004 / 1004 | 171 / 80 |
2 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 2004 | 170 / 82 |
3 | | 06'59" (+00'05") | 1008 / 3012 | 171 / 83 |
4 | | 06'54" | 1003 / 4015 | 171 / 84 |
5 | | 06'59" (+00'05") | 1001 / 5016 | 170 / 83 |
6 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 6018 | 170 / 84 |
7 | | 06'54" | 1002 / 7020 | 170 / 84 |
8 | | 07'31" (+00'37") | 86 / 7107 | 163 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'07" | 00:14'23" |
3 | 06'59" | 00:21'22" |
4 | 06'55" | 00:28'17" |
5 | 07'00" | 00:35'17" |
6 | 07'00" | 00:42'17" |
7 | 06'56" | 00:49'13" |
7.1 | 08'18" | 00:49'56" |