10.0 km | 00:54:14 | 05:24/km日期: 2016-03-29 17:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 9938 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 44%
Pace: 05'07" / 05'33" / 05'50" / 05'40" / 05'37" / 05'19" / 05'14" / 05'27" / 05'12" / 05'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'02") | 1007 / 1007 | 180 / 109 |
2 | | 05'33" (+00'31") | 1008 / 2016 | 183 / 98 |
3 | | 05'45" (+00'43") | 1004 / 3020 | 184 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'38") | 1007 / 4027 | 182 / 96 |
5 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 5028 | 181 / 99 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 1001 / 6029 | 184 / 102 |
7 | | 05'14" (+00'12") | 1007 / 7036 | 184 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'24") | 1005 / 8042 | 182 / 100 |
9 | | 05'09" (+00'07") | 1004 / 9047 | 185 / 104 |
10 | | 05'02" | 1002 / 10049 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'33" | 00:10'40" |
3 | 05'50" | 00:16'30" |
4 | 05'40" | 00:22'10" |
5 | 05'37" | 00:27'47" |
6 | 05'19" | 00:33'06" |
7 | 05'14" | 00:38'20" |
8 | 05'27" | 00:43'47" |
9 | 05'12" | 00:48'59" |
10 | 05'06" | 00:54'05" |
10.0 | 07'12" | 00:54'14" |