5.3 km | 00:24:26 | 04:37/km日期: 2016-03-28 17:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4071 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 04'11" / 04'42" / 04'36" / 04'36" / 05'04" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" | 1001 / 1001 | 165 / 144 |
2 | | 04'41" (+00'31") | 1003 / 2004 | 160 / 133 |
3 | | 04'34" (+00'24") | 1004 / 3008 | 169 / 128 |
4 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 4008 | 170 / 127 |
5 | | 05'03" (+00'53") | 1001 / 5010 | 167 / 118 |
6 | | 04'33" (+00'23") | 281 / 5291 | 167 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'42" | 00:08'53" |
3 | 04'36" | 00:13'29" |
4 | 04'36" | 00:18'05" |
5 | 05'04" | 00:23'09" |
5.3 | 04'33" | 00:24'26" |