12.6 km | 01:13:10 | 05:48/km日期: 2016-03-27 16:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 00'29" / 08'04" / 06'29" / 07'24" / 05'02" / 05'10" / 05'16" / 08'36" / 06'31" / 05'38" / 05'48" / 06'24" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'29" | 00:00'29" |
2 | 08'04" | 00:08'33" |
3 | 06'29" | 00:15'02" |
4 | 07'24" | 00:22'26" |
5 | 05'02" | 00:27'28" |
6 | 05'10" | 00:32'38" |
7 | 05'16" | 00:37'54" |
8 | 08'36" | 00:46'30" |
9 | 06'31" | 00:53'01" |
10 | 05'38" | 00:58'39" |
11 | 05'48" | 01:04'27" |
12 | 06'24" | 01:10'51" |
12.6 | 05'37" | 01:14'09" |