10.4 km | 01:01:18 | 05:55/km日期: 2016-03-27 08:00 - 地點: 華中橋台北市端 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 11270 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 05'53" / 05'45" / 05'37" / 05'42" / 06'01" / 05'30" / 05'52" / 05'57" / 06'31" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'43") | 1006 / 1006 | 180 / 88 |
2 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 2007 | 183 / 93 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1003 / 3010 | 182 / 95 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4011 | 184 / 96 |
5 | | 05'40" (+00'09") | 1004 / 5016 | 183 / 96 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6016 | 184 / 90 |
7 | | 05'31" | 1007 / 7024 | 190 / 94 |
8 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 8027 | 188 / 91 |
9 | | 06'05" (+00'34") | 1009 / 9036 | 187 / 87 |
10 | | 06'17" (+00'46") | 1002 / 10038 | 177 / 89 |
11 | | 06'16" (+00'45") | 350 / 10388 | 176 / 90 |
微雨漸歇路仍濕.毛妹未出.Y 拖赤足各半,感受氣功跑法.遇青年公園扭蛋路跑.為親子而辦.透過遊戲.從小培養運動習慣.好樣!
3月累積里程 :
173.32 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10567.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'53" | 00:11'59" |
3 | 05'45" | 00:17'44" |
4 | 05'37" | 00:23'21" |
5 | 05'42" | 00:29'03" |
6 | 06'01" | 00:35'04" |
7 | 05'30" | 00:40'34" |
8 | 05'52" | 00:46'26" |
9 | 05'57" | 00:52'23" |
10 | 06'31" | 00:58'54" |
10.4 | 06'50" | 01:01'18" |