10.1 km | 00:48:47 | 04:49/km日期: 2016-03-27 06:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 04'38" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 04'55" / 05'05" / 04'56" / 04'34" / 04'55" / 04'39" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'50" | 00:09'28" |
3 | 04'50" | 00:14'18" |
4 | 04'46" | 00:19'04" |
5 | 04'55" | 00:23'59" |
6 | 05'05" | 00:29'04" |
7 | 04'56" | 00:34'00" |
8 | 04'34" | 00:38'34" |
9 | 04'55" | 00:43'29" |
10 | 04'39" | 00:48'08" |
10.1 | 05'09" | 00:48'47" |