Marstorius 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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最佳成績:

全馬 : 03:23:05

半馬 : 01:30:56

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20044.1 km |

4970.1 km
2024 年 :

716.3 km |

8.1 km

2024	(km)	(km)
Apr	406.6	0.0
Mar	108.5	0.0
Feb	115.9	8.1
Jan	85.4	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	85.9	0.0
Nov	401.0	0.0

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里程碑 (133)

2023/11/26 Marstorius 完成了第 10 馬! - 2023 板橋馬拉松路跑賽-新北耶誕馬
2023/11/26 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:30:45
2023/03/15 恭喜 Marstorius 獲得 4500 推
2020/11/08 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:23:05
2020/03/18 恭喜 Marstorius 獲得 4000 推
2019/06/02 恭喜 Marstorius 獲得 3500 推
2018/11/11 恭喜 Marstorius 獲得 3000 推
2018/06/27 恭喜 Marstorius 獲得 2500 推
2018/04/15 Marstorius 完成了初半馬! - 2018 三重全國馬拉松賽
2018/01/21 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:24:23

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10.8 km | 09:30:35 | 52:55/km

日期: 2016-03-26 09:04 - 總爬升: 604 m - 地點: 政大 -> 猴山岳 -> 筆架山 - 天氣: 熱 -> 涼 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

總算串起猴山岳和筆架山

改天再連黃帝殿. 一起串起來.

GPX 上傳 | 8 years ago

penelope, 魯肉腳阿峰和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'05"	00:29'05"
2	54'10"	01:23'15"
3	41'10"	02:04'25"
4	33'30"	02:37'55"
5	132'25"	04:50'20"
6	50'25"	05:40'45"
7	72'05"	06:52'50"
8	46'10"	07:39'00"
9	45'20"	08:24'20"
10	45'25"	09:09'45"
10.8	26'41"	09:30'35"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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