10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km日期: 2016-03-26 17:03 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 163 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 9156 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'09" / 05'29" / 05'40" / 05'32" / 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'18" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'16") | 1006 / 1006 | 167 / 111 |
2 | | 05'06" | 1007 / 2014 | 170 / 114 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 3015 | 170 / 113 |
4 | | 05'28" (+00'22") | 1001 / 4017 | 169 / 108 |
5 | | 05'40" (+00'34") | 1006 / 5023 | 167 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'24") | 1004 / 6028 | 169 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 7030 | 170 / 109 |
8 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 8032 | 169 / 109 |
9 | | 05'23" (+00'17") | 1004 / 9037 | 169 / 109 |
10 | | 05'16" (+00'10") | 1004 / 10042 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
290.13 km Saucony Type A 累積 :
1660.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 05'09" | 00:15'43" |
4 | 05'29" | 00:21'12" |
5 | 05'40" | 00:26'52" |
6 | 05'32" | 00:32'24" |
7 | 05'27" | 00:37'51" |
8 | 05'21" | 00:43'12" |
9 | 05'25" | 00:48'37" |
10 | 05'18" | 00:53'55" |
10.0 | 11'59" | 00:54'05" |