Venson Su 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Venson Su 基隆
ID 203412

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62.7 km | 04:39:27 | 13.5 km/h

日期: 2016-03-26 08:00 - 總爬升: 1052 m - 地點: 新北市北新圖書館 (New Taipei City Beixin Library) - 卡路里: 1690.95 Cal

2016第九屆北宜公路自行車活動

3月累積里程 : 78.96 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳星影說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	4.2 %
2	12.1	6.5 %
3	23.7	-3.9 %
4	20.1	-5.8 %
5	16.0	7.0 %
6	15.1	4.2 %
7	3.9	6.3 %
8	6.3	5.0 %
9	8.5	5.0 %
10	9.4	5.0 %
11	8.6	4.1 %
12	8.2	4.5 %
13	7.9	4.9 %
14	7.6	4.4 %
15	12.7	2.6 %
16	9.2	5.0 %
17	9.1	4.1 %
18	27.5	-2.7 %
19	38.7	-4.7 %
20	14.3	4.2 %
21	30.0	-2.8 %
22	40.9	-5.0 %
23	38.3	-5.1 %
24	36.0	-3.4 %
25	43.4	-4.6 %
26	41.4	-5.0 %
27	36.7	-4.0 %
28	20.2	-1.4 %
29	15.7	-6.5 %
30	11.8	4.1 %
31	8.9	4.6 %
32	7.5	5.0 %
33	6.2	8.0 %
34	11.5	3.4 %
35	18.7	-2.5 %
36	17.3	-2.2 %
37	29.0	-3.0 %
38	19.9	-2.6 %
39	16.1	6.0 %
40	6.9	4.1 %
41	7.6	4.2 %
42	8.1	10.3 %
43	9.7	-1.7 %
44	8.4	2.3 %
45	7.9	2.9 %
46	6.4	4.1 %
47	9.0	5.5 %
48	36.0	-4.0 %
49	39.1	-4.4 %
50	37.5	-4.3 %
51	39.6	-5.0 %
52	39.1	-4.8 %
53	33.0	-4.7 %
54	39.1	-4.7 %
55	35.3	-4.7 %
56	39.1	-4.3 %
57	34.6	-3.5 %
58	31.6	-3.8 %
59	30.0	-2.4 %
60	27.5	-2.4 %
61	16.7	1.8 %
62	18.4	1.4 %
62.7	12.0	1.3 %

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