Barian 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Barian 新北市
ID 587525

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5.7 km | 00:35:03 | 06:11/km

日期: 2018-08-07 06:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 418 Cal

Pace: 06'17" / 06'14" / 06'02" / 06'14" / 06'26" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.29 km

Garmin 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'14"	00:12'31"
3	06'02"	00:18'33"
4	06'14"	00:24'47"
5	06'26"	00:31'13"
5.7	05'46"	00:35'03"

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