10.0 km | 00:53:06 | 05:17/km日期: 2016-03-22 23:13 - 天氣: 還沒下雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 9503 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'29" / 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'03" / 05'03" / 04'36" / 05'25" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'14") | 1004 / 1004 | 174 / 98 |
2 | | 05'33" (+01'00") | 1003 / 2008 | 178 / 100 |
3 | | 05'29" (+00'56") | 1006 / 3014 | 176 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'45") | 1005 / 4020 | 178 / 105 |
5 | | 05'10" (+00'37") | 1010 / 5030 | 180 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'42") | 1002 / 6032 | 175 / 108 |
7 | | 05'02" (+00'29") | 1002 / 7035 | 180 / 109 |
8 | | 05'07" (+00'34") | 1003 / 8039 | 181 / 107 |
9 | | 04'33" | 1007 / 9046 | 189 / 115 |
10 | | 05'24" (+00'51") | 1001 / 10048 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.98 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL®3-wide 累積 :
1510.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 05'29" | 00:16'53" |
4 | 05'20" | 00:22'13" |
5 | 05'14" | 00:27'27" |
6 | 05'19" | 00:32'46" |
7 | 05'03" | 00:37'49" |
8 | 05'03" | 00:42'52" |
9 | 04'36" | 00:47'28" |
10 | 05'25" | 00:52'53" |
10.0 | 11'20" | 00:53'06" |