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全馬 | 03:45:59 | 05:21/km | 第9馬
日期: 2013-07-27 08:00 - 卡路里: 2279 Cal 距離上個全馬已是二個月前苗栗72,平常練習都少有半馬,面前這場第九馬心裡有些恐懼。五點起跑已沒太陽不過氣温還是很高,前半馬都維持在5分半配速,心想今天至少要保4,結果一路到底尤其到我以往最害怕的30k配速都還維持,而且除了腳步稍微有沈重之外沒啥大礙,hold住後來最累的幾k在5分40,開始下橋剩4k就安心了。夏天這個成績還算滿意,主要是配速得宜沒爆掉,終於又回到sub4的懷抱了! 賽前宣言: 7月馬,星光馬,都是第一次,加油! 7月累積里程 : 303.66 km 手動上傳 | 10 years ago · 留言 |