6.8 km | 00:34:56 | 05:07/km日期: 2016-03-20 06:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 5041 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 03'46" / 05'16" / 05'15" / 05'39" / 05'08" / 07'40" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 1000 | 169 / 111 |
2 | | 05'14" (+00'12") | 1005 / 2006 | 166 / 114 |
3 | | 05'42" (+00'40") | 1002 / 3008 | 166 / 105 |
4 | | 05'02" | 1001 / 4009 | 167 / 118 |
5 | | 05'05" (+00'03") | 1393 / 5402 | 168 / 116 |
6 | | 02'31" | 811 / 6213 | 135 / 291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'16" | 00:09'02" |
3 | 05'15" | 00:14'17" |
4 | 05'39" | 00:19'56" |
5 | 05'08" | 00:25'04" |
6 | 07'40" | 00:32'44" |
6.8 | 02'31" | 00:34'47" |