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李小山
宜蘭
ID 51126
38 位追隨者
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李小山
16.0 km
|
01:16:42
|
12.5 km/h
日期:
2016-03-19 15:41
-
總爬升:
495 m
-
地點:
雙連埤
-
卡路里:
393 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.52 (-6.17)
1000 / 1000
2
03'19"
(07'12")
18.00 (-3.69)
991 / 1992
3
03'23"
(10'35")
17.91 (-3.78)
1009 / 3001
4
03'44"
(14'19")
16.07 (-5.62)
999 / 4001
5
03'03"
(17'22")
19.89 (-1.80)
1005 / 5007
展開計圈分析
6
02'50"
(20'12")
21.05 (-0.63)
992 / 6000
7
02'48"
(23'00")
21.69
1007 / 7007
8
03'01"
(26'01")
20.00 (-1.69)
1001 / 8009
9
03'42"
(29'43")
16.07 (-5.62)
990 / 8999
10
04'08"
(33'51")
14.69 (-6.99)
1012 / 10011
11
05'38"
(39'29")
10.62 (-11.07)
996 / 11008
12
08'19"
(47'48")
7.19 (-14.50)
995 / 12003
13
09'12"
(57'00")
6.58 (-15.11)
1007 / 13011
14
07'41"
(01:04'41")
7.83 (-13.86)
1002 / 14013
15
07'09"
(01:11'50")
8.39 (-13.30)
998 / 15012
16
04'52"
(01:16'42")
11.92 (-9.77)
965 / 15978
宜蘭
李
小山
·
留言
上坡只聽見自己的心跳聲 喘息聲
3月累積里程 :
185.43 km
捷安特 XTC SLR 4
Android - Sony D5833 上傳
| 8 years ago
李明德
和
黃國棟
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
3.7 %
2
17.7
2.4 %
3
18.1
-1.5 %
4
16.1
-1.4 %
5
19.7
3.4 %
6
21.2
-2.4 %
7
21.4
2.8 %
8
19.9
2.8 %
9
15.9
5.2 %
10
14.8
3.7 %
11
10.7
8.6 %
12
7.2
8.8 %
13
6.5
8.6 %
14
7.8
7.2 %
15
8.4
8.0 %
16.0
12.1
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
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00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
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05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
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00:34:02
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05:43/km
randallkwo
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王聖欣
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1.5 km
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00:10:25
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06:56/km
王聖欣
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5.7 km
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00:30:13
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05:17/km
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