3.0 km | 00:25:13 | 08:19/km日期: 2016-02-25 17:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 08'58" / 07'42" / 08'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'19") | 613 / 613 |
2 | | 08'32" (+01'35") | 600 / 1213 |
3 | | 06'57" | 596 / 1810 |
4 | | 07'45" (+00'48") | 592 / 2402 |
5 | | 10'00" (+03'03") | 626 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.16 km Saucony Grid Cohesion 8 累積 :
873.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'42" | 00:16'40" |
3 | 08'05" | 00:24'45" |
3.0 | 16'19" | 00:25'14" |