6.0 km | 00:54:13 | 09:02/km日期: 2023-08-13 12:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 35°C - 濕度: 55%
Pace: 07'15" / 08'05" / 15'22" / 09'21" / 08'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+03'59") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.09 km asics GEL-CONTEND 7 累積 :
2250.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'05" | 00:15'20" |
3 | 15'22" | 00:30'42" |
4 | 09'21" | 00:40'03" |
5 | 08'53" | 00:48'56" |
6.0 | 11'13" | 01:00'10" |