何佳晉 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

何佳晉基隆
ID 535536

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1.4 km | 00:05:50 | 14.0 km/h

日期: 2023-08-13 04:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 41 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 55%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 2.27 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.4 %
1.4	9.7	0.0 %

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