呂紹志 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹志新竹
ID 376840

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4.0 km | 00:33:48 | 08:24/km

日期: 2023-08-12 06:32 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'13" / 07'53" / 08'07" / 09'21" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'05")

07'52"

1000 / 2000

3

08'06"

(24'12")

08'06" (+00'14")

1000 / 3000

4

09'21"

(33'33")

09'21" (+01'29")

1000 / 4000

5

00'14"

(33'48")

13'23" (+05'31")

17 / 4017

8月累積里程 : 41.44 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'53"	00:16'06"
3	08'07"	00:24'13"
4	09'21"	00:33'34"
4.0	13'19"	00:33'48"

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