11.4 km | 01:00:25 | 05:16/km日期: 2016-03-12 05:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 11030 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'09" / 05'21" / 05'08" / 05'04" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'31") | 1004 / 1004 | 180 / 100 |
2 | | 05'21" (+00'20") | 1001 / 2006 | 184 / 101 |
3 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3007 | 184 / 101 |
4 | | 05'15" (+00'14") | 1001 / 4008 | 183 / 103 |
5 | | 05'09" (+00'08") | 1006 / 5015 | 182 / 106 |
6 | | 05'16" (+00'15") | 1004 / 6019 | 180 / 104 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1008 / 7028 | 183 / 106 |
8 | | 05'01" | 1007 / 8035 | 183 / 108 |
9 | | 05'11" (+00'10") | 1003 / 9038 | 180 / 106 |
10 | | 05'13" (+00'12") | 1004 / 10043 | 183 / 104 |
11 | | 05'20" (+00'19") | 1003 / 11047 | 183 / 101 |
12 | | 05'07" (+00'06") | 449 / 11496 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 341.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'20" | 00:16'16" |
4 | 05'16" | 00:21'32" |
5 | 05'09" | 00:26'41" |
6 | 05'21" | 00:32'02" |
7 | 05'08" | 00:37'10" |
8 | 05'04" | 00:42'14" |
9 | 05'13" | 00:47'27" |
10 | 05'15" | 00:52'42" |
11 | 05'22" | 00:58'04" |
11.4 | 05'13" | 01:00'25" |