5.1 km | 00:28:25 | 05:35/km日期: 2016-03-05 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4316 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 05'18" / 05'37" / 05'38" / 06'12" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 152 / 128 |
2 | | 05'18" (+00'12") | 1008 / 2010 | 154 / 122 |
3 | | 05'34" (+00'28") | 1006 / 3017 | 151 / 118 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4017 | 152 / 117 |
5 | | 06'11" (+01'05") | 1001 / 5019 | 148 / 108 |
6 | | 06'36" (+01'30") | 83 / 5102 | 150 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.63 km 美津濃 18代-1 累積 :
1072.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'18" | 00:10'25" |
3 | 05'37" | 00:16'02" |
4 | 05'38" | 00:21'40" |
5 | 06'12" | 00:27'52" |
5.1 | 06'36" | 00:28'25" |