張志豪 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張志豪桃園
ID 169756

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65.8 km | 03:52:09 | 17.0 km/h

日期: 2016-03-05 07:35 - 總爬升: 1025 m - 卡路里: 2074 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.27 (-24.08)

989 / 989

2

02'34"

(05'49")

23.84 (-18.51)

1014 / 2003

3

04'54"

(10'43")

12.33 (-30.02)

1005 / 3008

4

03'20"

(14'03")

17.91 (-24.44)

991 / 4000

5

03'50"

(17'53")

15.72 (-26.63)

1003 / 5003

展開計圈分析

6

02'24"

(20'17")

25.35 (-17.00)

1009 / 6012

7

01'28"

(21'45")

41.38 (-0.97)

1004 / 7017

8

02'39"

(24'24")

22.78 (-19.57)

1002 / 8020

9

01'50"

(26'14")

33.03 (-9.33)

1000 / 9021

10

02'34"

(28'48")

23.84 (-18.51)

1015 / 10037

11

01'45"

(30'33")

34.62 (-7.74)

1002 / 11039

12

01'58"

(32'31")

30.77 (-11.58)

1004 / 12043

13

01'59"

(34'30")

30.25 (-12.10)

999 / 13043

14

02'14"

(36'44")

26.87 (-15.49)

996 / 14039

15

03'16"

(40'00")

18.37 (-23.99)

999 / 15038

16

02'49"

(42'49")

21.43 (-20.92)

1005 / 16044

17

01'36"

(44'25")

38.30 (-4.06)

1014 / 17058

18

03'19"

(47'44")

17.91 (-24.44)

985 / 18043

19

01'26"

(49'10")

42.35

1006 / 19050

20

01'31"

(50'41")

40.45 (-1.90)

1014 / 20065

21

02'28"

(53'09")

24.32 (-18.03)

997 / 21063

22

02'29"

(55'38")

24.32 (-18.03)

1003 / 22066

23

01'52"

(57'30")

32.43 (-9.92)

1001 / 23068

24

01'47"

(59'17")

33.33 (-9.02)

988 / 24056

25

04'57"

(01:04'14")

12.20 (-30.15)

1004 / 25060

26

06'03"

(01:10'17")

9.97 (-32.38)

1004 / 26064

27

05'10"

(01:15'27")

11.80 (-30.55)

1013 / 27078

28

08'06"

(01:23'33")

7.39 (-34.96)

996 / 28075

29

03'08"

(01:26'41")

19.46 (-22.89)

1013 / 29088

30

06'26"

(01:33'07")

9.28 (-33.07)

994 / 30083

31

03'49"

(01:36'56")

15.86 (-26.49)

1007 / 31091

32

02'20"

(01:39'16")

25.90 (-16.45)

1002 / 32093

33

05'11"

(01:44'27")

11.65 (-30.70)

1003 / 33097

34

03'00"

(01:47'27")

20.00 (-22.35)

996 / 34093

35

02'02"

(01:49'29")

29.75 (-12.60)

1005 / 35099

36

01'33"

(01:51'02")

39.13 (-3.22)

1006 / 36106

37

01'38"

(01:52'40")

37.11 (-5.24)

1000 / 37106

38

02'14"

(01:54'54")

27.07 (-15.29)

1005 / 38112

39

19'33"

(02:14'27")

3.11 (-39.24)

1012 / 39125

40

03'40"

(02:18'07")

16.51 (-25.84)

1007 / 40132

41

03'49"

(02:21'56")

15.79 (-26.56)

1003 / 41135

42

05'22"

(02:27'18")

11.21 (-31.14)

1001 / 42137

43

05'03"

(02:32'21")

12.00 (-30.35)

1009 / 43146

44

01'52"

(02:34'13")

31.86 (-10.49)

990 / 44137

45

02'43"

(02:36'56")

22.36 (-19.99)

1011 / 45148

46

02'29"

(02:39'25")

24.49 (-17.86)

1007 / 46156

47

03'52"

(02:43'17")

15.52 (-26.84)

996 / 47153

48

06'51"

(02:50'08")

8.80 (-33.55)

1004 / 48157

49

07'19"

(02:57'27")

8.26 (-34.10)

1006 / 49163

50

04'31"

(03:01'58")

13.33 (-29.02)

1000 / 50164

51

06'24"

(03:08'22")

9.35 (-33.00)

994 / 51159

52

08'15"

(03:16'37")

7.33 (-35.02)

1007 / 52167

53

02'10"

(03:18'47")

27.91 (-14.45)

1005 / 53172

54

02'09"

(03:20'56")

28.35 (-14.01)

1009 / 54181

55

07'11"

(03:28'07")

8.39 (-33.96)

1003 / 55184

56

01'41"

(03:29'48")

35.64 (-6.71)

992 / 56177

57

02'06"

(03:31'54")

29.03 (-13.32)

1009 / 57186

58

02'07"

(03:34'01")

28.35 (-14.01)

998 / 58184

59

01'36"

(03:35'37")

37.89 (-4.46)

1003 / 59187

60

01'29"

(03:37'06")

40.45 (-1.90)

995 / 60183

61

02'49"

(03:39'55")

21.30 (-21.05)

999 / 61183

62

02'17"

(03:42'12")

26.47 (-15.88)

1003 / 62186

63

04'13"

(03:46'25")

14.23 (-28.12)

997 / 63183

64

01'56"

(03:48'21")

31.30 (-11.05)

1003 / 64186

65

02'16"

(03:50'37")

26.47 (-15.88)

999 / 65186

66

01'32"

(03:52'09")

25.90 (-16.45)

659 / 65845

3月累積里程 : 65.85 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

張同心, Li-Wei Kao 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-9.2 %
2	23.8	4.8 %
3	12.2	4.2 %
4	18.0	5.8 %
5	15.7	6.0 %
6	25.0	5.8 %
7	42.4	-5.1 %
8	22.6	-4.0 %
9	32.4	5.8 %
10	23.7	-5.5 %
11	33.6	-3.5 %
12	31.6	10.7 %
13	29.8	-8.4 %
14	27.1	3.3 %
15	18.3	6.7 %
16	21.6	5.6 %
17	36.7	-4.2 %
18	18.6	4.1 %
19	39.1	-4.6 %
20	40.9	-3.7 %
21	26.1	3.4 %
22	22.4	-6.0 %
23	32.7	4.0 %
24	33.6	4.5 %
25	13.2	6.2 %
26	9.7	6.6 %
27	12.0	4.3 %
28	10.3	5.2 %
29	10.5	-7.8 %
30	9.9	6.8 %
31	14.4	5.0 %
32	25.7	-11.2 %
33	11.7	-6.1 %
34	20.3	3.4 %
35	27.5	-4.0 %
36	38.7	-5.5 %
37	36.7	-4.1 %
38	39.6	-3.3 %
39	3.0	7.6 %
40	16.2	2.5 %
41	15.6	3.3 %
42	13.5	3.2 %
43	10.2	5.2 %
44	30.8	-6.7 %
45	22.0	-4.2 %
46	24.5	-2.9 %
47	16.7	-5.0 %
48	9.6	4.7 %
49	7.9	5.5 %
50	15.9	4.0 %
51	8.9	5.8 %
52	7.1	6.9 %
53	20.0	-5.3 %
54	35.6	-5.5 %
55	7.9	-4.8 %
56	36.0	-3.9 %
57	29.5	-5.0 %
58	27.1	-2.6 %
59	36.7	-5.0 %
60	42.4	-6.2 %
61	21.7	-3.6 %
62	27.5	-3.2 %
63	18.0	-2.7 %
64	20.7	-4.1 %
65	27.1	-2.1 %
65.8	25.6	1.8 %

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