5.6 km | 00:42:24 | 07:32/km日期: 2016-03-04 21:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4412 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'57" / 07'24" / 06'37" / 06'36" / 06'54" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'24") | 1003 / 1003 | 129 / 97 |
2 | | 07'22" (+00'51") | 1009 / 2012 | 113 / 119 |
3 | | 06'31" | 1006 / 3019 | 98 / 155 |
4 | | 06'35" (+00'04") | 1008 / 4027 | 102 / 147 |
5 | | 06'50" (+00'19") | 1002 / 5029 | 109 / 133 |
6 | | 11'13" (+04'42") | 618 / 5647 | 66 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
19.96 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'24" | 00:15'21" |
3 | 06'37" | 00:21'58" |
4 | 06'36" | 00:28'34" |
5 | 06'54" | 00:35'28" |
5.6 | 11'13" | 00:42'24" |